06.04.2019

Беседа "Здорово быть здоровым", посвященная Всемирному дню здоровья

    Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. Выбор даты не случаен: именно в этот день в 1948 году была создана Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).
    В нашей школе в этот день с учащимися была проведена интерактивная беседа «Здорово быть здоровым». В ходе мероприятия ребята обсудили основные правила жизни, которых нужно придерживаться, чтобы сохранить своё физическое и психическое здоровье:
1. Здоровый сон Дети и подростки должны спать 8-12 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
2. Здоровое питание Регулярное сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.
3. Соблюдение режима дня Организм – система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.
4. Здоровый образ жизни Алкоголизм, наркомания, курение, злоупотребление лекарственными средствами являются причинами развития возникновения депрессии.
5. Время провождения с родными и близкими Совместные выходы в кино, театр, просто прогулки принесут пользу физическому и психическому здоровью. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов.
6. Двигательная активность Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.
7. Высвобождение времени для себя, своих увлечений Любимые книги, встречи с друзьями, положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии.